๓ พฤศจิกายน ๒๕๖๖
๘ มิถุนายน ๒๕๖๖
๖ มิถุนายน ๒๕๖๖
๑๕ พฤษภาคม ๒๕๖๖
๑๒ พฤษภาคม ๒๕๖๖
การประชุมคณะกรรมการบริหารสวัสดิการกีฬา ทร. ครั้งที่ ๑/๒๕๖๖ ผู้เข้าร่วมประชุมประกอบด้วย คณะกรรมการบริหารสวัสดิการกีฬา ทร. ประธานกรรมการกีฬา ทร./ผู้แทนฯ และเจ้าหน้าที่ฝ่ายต่าง ๆ ในสำนักงานบริหารฯ โดยมี พล.ร.อ.ปกครอง มนธาตุผลิน เป็นประธานฯ
๒๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๖
ในวันที่ 29ธ.ค.65 พลเรือเอก ปกคอง มนธาตุผลิน ประธานกรรมการสวัสดิการกีฬา ทร. เป็นประธานในการฝึกอบรมการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำ ให้กับ จัดอบรมให้แก่กำลังพลสวัสดิการกีฬา ทร. และเจ้าหน้าที่ประจำสระว่ายน้ำกิจการศูนย์กีฬาวังนันทอุทยาน ทร. ณ ศูนย์กีฬาวังนันทอุทยาน ทร. โดยได้รับการสนับสนุนวิทยากรจาก จาก กองประดาน้ำและถอดทำลายอมภัณฑ์ สพ.ทร.
๖ มกราคม ๒๕๖๖
๗ ก.ค.๒๕๖๔ เวลา ๑๕๐๐ พล.ร.อ.สมชาย ณ บางช้าง ประธานคณะที่ปรึกษากองทัพเรือ ผู้แทนผู้บัญชาการทหารเรือ มอบโอวาทแก่ เจ้าหน้าที่ ผู้ฝึกสอน และนักกีฬาสังกัดกองทัพเรือ ที่ได้รับเลือกให้เป็นตัวแทนของประเทศไทย เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกส์ ครั้งที่ ๓๒ ระหว่างวันที่ ๒๓ ก.ค.๖๔ ถึง ๘ ส.ค.๖๔ ณ ประเทศญี่ปุ่น โดยมี พล.ร.อ.วศินสรรพ์ จันทรวรินทร์ ที่ปรึกษาพิเศษกองทัพเรือ ในฐานะประธานกรรมการสวัสดิการกีฬากองทัพเรือ พร้อมคณะกรรมการ และประธานอนุกรรมการกีฬาประเภทต่าง ๆ นำคณะนักกีฬา ผู้จัดการทีม ผู้ฝึกสอน เข้าอำลาก่อนเดินทางไปร่วมการแข่งขันฯ ณ ห้องรับรองกองบัญชาการกองทัพเรือ ชั้น ๒ วังนันทอุทยาน เขตบางกอกน้อย กรุงเทพฯ
๑๐ กรกฎาคม ๒๕๖๔
๒๑ พฤษภาคม ๒๕๖๔
ผบ.ทร.กรุณามีดำริให้สวัสดิการกีฬา ทร. นำคณะกรรมการกีฬา ทร. จำนวน ๔ คณะ ได้แก่กรีฑาฯ มวย เรือพายและเรือกระเชียง และ ตะกร้อ เข้าพบเพื่อมอบถ้วยรางวัลชนะเลิศการแข่งขันกีฬาให้กับ ผบ.ทร. ในวันพุธที่ ๒๗ ม.ค.๖๔ เวลา ๑๓๓๐ ณ ห้องรับรอง บก.ทร.พระราชวังเดิม
๒๘ มกราคม ๒๕๖๔
ไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติ ซีซัน ๓ “เหลียวหลังเเลหน้า รวมพลคนกล้าฝ่าสองมหานที” . ผู้บัญชาการทหารเรือรับมองธงประจำการเเข่งขันไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติ ซีซัน ๓ “เหลียวหลังเเลหน้า รวมพลคนกล้าฝ่าสองมหานที” จากประธานจัดการเเข่งขัน ก่อนส่งมอบให้หน่วยเจ้าภาพจัดการเเข่งขันในครั้งที่ ๑ คือ ทัพเรือภาคที่ ๓ เเละ หน่วยบัญชาการต่อสู้อากาศยานเเละรักษาฝั่ง ซึ่งจะจัดการเเข่งขันในวันที่ ๑๙ ธันวาคม ๒๕๖๓ ณ จ.ระนอง ภายใต้ชื่อ “อาทิตย์อัสดงริมแผ่นดินทอง เหล่าประชาเเละนาวีเเซ่ซ้องพระปรีชา”
๑๓ พฤศจิกายน ๒๕๖๓
#พลังสามัคคีพลังราชนาวี ผู้บัญชาการทหารเรือ ลงแข่งขันเทนนิสประเภทคู่อาวุในสัปดาห์กีฬานาวี ประจำปี ๒๕๖๓ วันที่ ๑๐ พ.ย.๖๓ ณ สนามเทนนิสสโมสรสัญญาบัตร กองเรือยุทธการ สัตหีบ ชุลบุรี #กองทัพเรือ #royalthainavy #สัปดาห์กีฬานาวี
๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๖๓
พลเรือเอก วศินสรรพ์ จันทวรินทร์ ประธานกรรมการจัดกิจกรรมไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติ ซีซัน 3 “เหลียวหลังเเลหน้า รวมพลคนกล้าฝ่าสองมหานที” พร้อมกรรมการจัดการเเข่งขันฯ เดินทางเข้าพบ นายสมเกียรติ ศรีษะเนตร ผู้ว่าราชการจังหวัดระนอง เพื่อหารือเเนวทางในการจัดกิจกรรมไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติ ซีซัน 3 ครั้งที่ 1 ในพื้นที่ จ.ระนอง ในช่วงกลางเดือนธันวาคม ที่จะถึงนี้
๒๙ ตุลาคม ๒๕๖๓
ทดสอบความฟิตของร่างกาย กับเครื่อง VO2 max ที่ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า กรมแพทย์ทหารเรือ จากคำกล่าวของ พลเรือเอก ลือชัย รุดดิษฐ์ ผู้บัญชาการทหารเรือ ที่ว่า “จิตใจที่เข้มแข็งและดีงามล้วนอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์” ดังนั้น จึงอาจกล่าวได้ว่า สมรรถภาพของร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ อันจะส่งผลให้เกิดประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดำเนินชีวิตต่อไป และเป็นโอกาสที่ดีว่า เมื่อเร็วๆ ทางศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า กรมแพทย์ทหารเรือ ได้รับมอบ เครื่อง VO2 max ซึ่งนับได้ว่าเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่ใช้ตรวจความฟิตของร่างกายการตอบสนองของระบบการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ระบบการหายใจ ระบบของหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายของผู้ทดสอบ ในโอกาสนี้ พลเรือเอก วสินสรรพ์ จันทวรินทร์ ที่ปรึกษาพิเศษกองทัพเรือ ในฐานะ ประธานกรรมการบริหารสวัสดิการกีฬากองทัพเรือ และประธานกรรมการอำนวยการจัดกิจกรรมไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติฯ ได้เข้าร่วมทดสอบกับ เครื่อง VO2 max โดยมี นาวาเอก นายแพทย์ พิทักษ์ พงศ์นนทชัย รองผู้อำนวยการศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า ให้การต้อนรับและร่วมสังเกตการณ์ทดสอบ VO2 max หรือ maximal oxygen consumption คือ อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุดของร่างกายในขณะออกกำลังกาย มีหน่วยเป็นมิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมในเวลา 1 นาที ซึ่งค่าดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงความฟิตของร่างกายของผู้เข้าทดสอบในช่วงเวลานั้นๆ โดยสามารถตรวจประเมินได้โดยการให้ออกกำลังกายและวัดก๊าซที่ผู้ทดสอบหายใจเข้า-ออก การตรวจนี้ เรียกว่า cardiopulmonary exercise test (CPET หรือ CPx) ซึ่งผลการตรวจนี้นอกจากจะทำให้ทราบถึงค่า VO2 max ยังทำให้ทราบถึงการตอบสนองของระบบการเผาพลาญอาหารของร่างกาย ระบบการหายใจ ระบบของหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายของผู้ทดสอบอีกด้วย โดยเครื่อง VO2 max จะสามารถดูแลสมรรถภาพร่างกายให้แก่นักกีฬามืออาชีพทุกคน โดยวัดระดับความฟิตหรือความอึดของร่างกาย ซึ่งแพทย์สามารถใช้ข้อมูลจากเครื่อง VO2 Max นี้ในการช่วยเพิ่มศักยภาพร่างกายของนักกีฬาให้ดีขึ้นกว่าเดิม โดยสิ่งที่ได้จากการทดสอบ VO2 max นั้น จะบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการใช้ออกซิเจนเพื่อเผาพลาญอาหารเป็นพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ (aerobic metabolism) ผู้ทดสอบที่มีความฟิตของร่างกายที่สูง ค่าที่วัดได้ก็จะสูงเช่นกัน ซึ่งค่า VO2 max นั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องด้วย ได้แก่ เพศ อายุ เชื้อชาติ เป็นต้น ค่า anaerobic threshold หรือ ค่า lactate threshold ซึ่งจะแสดงถึงขีดจำกัดของการใช้ aerobic metabolism ของผู้เข้ารับการทดสอบ ก่อนที่ร่างกายจะเปลี่ยนไปใช้การเผาผลาญอาหารแบบไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic metabolism) โดยการเผาผลาญอาหารแบบไม่ใช้ออกซิเจนนี้จะทำให้เกิดกรดแลคติก (lactic acid) ซึ่งเป็นของเสียที่จะทำให้เกิดอาการอ่อนล้าและปวดกล้ามเนื้อได้ จากข้อมูลในส่วนนี้จะเป็นประโยชน์เพื่อนำไปใช้ปรับตารางการฝึกซ้อมของผู้ทดสอบ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ aerobic metabolism ต่อไปได้ นาวาเอก นายแพทย์ พิทักษ์ อธิบายให้สามารถเข้าใจได้ง่าย ๆ ว่า “ เครื่อง VO2 max นั้น เหมือนกับเป็นเครื่องที่คัดแยกกลุ่มนักกีฬา เช่น นักกีฬาหลายคนไม่พบว่าตนเองมีปัญหาด้านสุขภาพ ซึ่งอาจเป็นอุปสรรค หรือเป็นอันตรายในการออกกำลังกาย หรือบางคนอาจเป็นผู้มีสุขภาพดีเป็นเลิศ ที่สามารถปั้นให้เป็นนักกีฬาดาวรุ่งอนาคตไกลได้ เครื่องนี้สามารถบ่งชี้ได้ โดยวัดจากภาวะที่ร่างกายใช้ออกซิเจนในการออกกำลังกาย โดยทั่วไปเราใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงาน ซึ่งปรกติจะใช้พลังงานจากไขมัน และเมื่อร่างกายใช้พลังงานจากไขมันหมดแล้ว จะเปลี่ยนเป็นใช้คาร์โบไฮเดรต ซึ่งการใช้คาร์โบไฮเดรตนั้น ร่างกายจะไม่ใช้ออกซิเจนทำให้สามารถ ตรวจวัดและแสดงผลได้ อันจะนำไปสู่การกำหนด Heart Rate Zone ที่แท้จริงของผู้เข้ารับการทดสอบเพื่อนำมาออกแบบรูปแบบในการออกกำลังกายอันจะเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายของนักกีฬาต่อไป ซึ่งผลการตรวจ VO2 max สามารถนำไปใช้ปรับตารางการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ aerobic metabolism และการฝึกซ้อมเพื่อดึงไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานให้กับร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ” ทั้งนี้ การตรวจประเมิน VO2 max นิยมทดสอบด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง (treadmill) หรือการปั่นจักรยาน (Stationary bike cycling) ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ผู้ทดสอบออกกำลังกายเป็นประจำ โดยในการทดสอบจะต้องสวมใส่หน้ากากเพื่อวัดก๊าซที่ผู้ทดสอบหายใจเข้า–ออก รวมถึงติดแถบคาดหน้าอกเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และติดขั้วไฟฟ้าเพื่อวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG 12 leads) โดยการทดสอบจะแบ่งเป็น 4 ขั้นตอน คือ 1. ให้ยืนหรือนั่งนิ่งเป็นเวลา 3 นาที หายใจเข้า-ออกตามปกติ เพื่อประเมินในภาวะปกติก่อนออกกำลังกาย 2. เริ่มเดินหรือปั่นจักรยานเบาๆ เป็นเวลา 3 นาที เพื่ออบอุ่นร่างกาย (warm up) 3. การทดสอบจริง จะค่อยๆ ปรับเพิ่มความเร็วและความชันของลู่วิ่ง หรือปรับความฝืดของจักรยานเพิ่มขึ้น จนผู้เข้ารับการทดสอบออกกำลังกายต่อไปไม่ไหว จึงยุติการทดสอบ 4. เดินหรือปั่นจักรยานต่อเบาๆ เป็นเวลา 5 นาที เพื่อ cool down และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ภายหลังการทดสอบ เครื่อง VO2 max จะบ่งชี้อัตราการใช้ไขมันสูงสุด (fat oxidation) เพื่อมาปรับใช้ในการลดน้ำหนักหรือฝึกซ้อมเพื่อดึงไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงช่วงของอัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate zone) เพื่อมาปรับใช้ในการจัดตารางการฝึกซ้อมที่เหมาะสมให้กับผู้ทดสอบ นอกจากนั้นยังสามารถประเมินการตอบสนองของระบบการหายใจ ระบบของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติของสองระบบข้างต้นในระหว่างการออกกำลังกาย โดย นาวาเอก นายแพทย์ พิทักษ์ ได้กล่าวเพิ่มเติมว่า นอกจากประเมินสมรรถภาพทางร่างกายของนักกีฬาแล้ว ในทางการแพทย์ ได้นำ เครื่อง VO2 max มาประยุกต์ใช้กับคนไข้โรคหัวใจ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกินและต้องการลดความอ้วนอย่างถูกวิธี ได้เป็นอย่างดี โดยจะให้ผู้เข้ารับการตรวจสวมใส่อุปกรณ์และนั่งเฉย ๆ โดยสามารถตรวจวัดว่าในภาวะปรกติ ร่างกายใช้พลังงานกี่กิโลแคลลอรี่ เพื่อที่จะได้รับประทานอาหารและออกกำลังกายให้มรความเหมาะสมและสัมพันธ์กับการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งจะสามารถทำให้การลดน้ำหนักและลดไขมันซึ่งมีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยสรุปแล้วการตรวจประเมิน VO2 max คือ นอกจากจะได้ทราบความฟิตของร่างกายที่พัฒนาขึ้นจากการฝึกซ้อมในช่วงที่ผ่านมาแล้ว ยังได้รับได้ทราบถึงข้อมูลต่างๆข้างต้นมาปรับใช้ในการจัดตารางการฝึกซ้อม เพื่อทำให้ผู้ทดสอบสามารถเพิ่มสมรรถภาพร่างกายของตนได้อย่างเหมาะสมและเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รวมถึงนำไป ประยุกต์ใช้ทางการทหารได้เช่นหลักสูตรรบพิเศษต่างๆ ตลอดจนนำมาปรับใช้ในการตรวจร่างกายนักกีฬาก่อนเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬานาวี เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นจากความไม่พร้อมของร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ พลเรือเอกวศินสรรพ์ฯ ได้เชิญชวนให้ข้าราชการของกองทัพเรือ ทั้งที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และที่ประสงค์จะเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติฯ ตลอดจนบุคคลทั่วไปที่มีความประสงค์อยากจะทดสอบความฟิตของร่างกายกับ เครื่อง VO2 max สามารถติดต่อได้ที่ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า กรมแพทย์ทหารเรือ แผนกประชาสนเทศ กองประชาสัมพันธ์ สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
๑๑ มกราคม ๒๕๖๓
พลเรือเอก วศินสรรพ์ จันทวรินทร์ ที่ปรึกษาพิเศษกองทัพเรือ และประธานกรรมการบริหารสวัสดิการกีฬากองทัพเรือ เป็นประธานในพิธีเปิดห้องออกกำลังกาย ณ อาคารกองบัญชาการ กรมการสื่อสารและเทคโนโลยีสารสนเทศทหารเรือ (เดิม) เมื่อ ๑ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ และเชิญชวนกำลังพลกองทัพเรือเข้าใช้บริการห้องออกกำลังกาย ตั้งแต่วันที่ ๑ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ เป็นต้นไป ระหว่างเวลา ๐๖.๐๐ – ๐๘.๐๐ น. และ ๑๖.๓๐ – ๑๘.๓๐ น. (เว้นวันหยุดราชการ)
๑ พฤศจิกายน ๒๕๖๒